我们的身体和思想共同支持我们的整体健康. 压力、疼痛和各种生活方式的选择等因素会让我们失去平衡.
Health & 健康为UNH社区提供综合身心服务, 认识到当我们关心自己的身体时, 我们关心我们的思想,反之亦然. 这些服务可以提高你应对压力的能力, manage pain, 增强你的整体幸福感.
![biofeedback](/health/sites/default/files/styles/max_width_480px/public/media/2020-07/biofeedback.jpg?itok=k9SUt75L)
![light therapy](/health/sites/default/files/styles/max_width_480px/public/media/2020-07/light-therapy_0.jpg?itok=UBR5aDMB)
Mindfulness & Meditation
正念和冥想是可以帮助你学会应对压力的技能, 晚上好好休息一下, 在学术上获得成功, 达到全面的健康和健康. 我们提供小组、旁听和在线的正念和冥想课程. 旁听和某些团体冥想课程对UNH社区开放.
![学生冥想](/health/sites/default/files/styles/max_width_480px/public/media/2020-07/meditation_frazzlefree2014.jpg?itok=p61xoIcj)